Mix dir deinen Shake. Deine Mahlzeit in Pulverform: pflanzliches Protein aus Soja, Reis und Erbse, 26 Vitamine und Mineralstoffe, komplettes Nährstoffprofil — günstiger pro Portion als unsere trinkfertigen Flaschen. 100 % vegan und laktosefrei. Zwei Varianten: Balanced Powder für das beste Nährwertprofil, Classic Powder als günstige Einstiegsoption.
Trinkmahlzeit Pulver richtet sich an alle, die eine vollwertige Mahlzeit wollen — aber flexibler in der Zubereitung und günstiger im Preis als ein trinkfertiger Drink. Du rührst das Pulver mit Wasser (oder Pflanzendrink) an und hast innerhalb von 30 Sekunden eine Mahlzeit mit komplettem Nährstoffprofil.
Gegenüber der trinkfertigen Saturo Trinkmahlzeit sparst du pro Portion. Das Nährstoffprofil bleibt vollständig — pflanzliches Protein, alle 26 Vitamine und Mineralstoffe, Ballaststoffe. Der Unterschied: Du brauchst einen Shaker und 30 Sekunden Zeit.
Besonders sinnvoll ist Trinkmahlzeit Pulver, wenn du regelmäßig mehrere Mahlzeiten pro Woche ersetzen willst. Wer nur gelegentlich eine schnelle Mahlzeit braucht — unterwegs, im Büro, ohne Shaker zur Hand — greift besser zur trinkfertigen Flasche.
Saturo bietet zwei Pulvervarianten mit unterschiedlichem Fokus. Beide liefern ein komplettes Nährstoffprofil und sind 100 % vegan.
Kriterium
Balanced Powder
Classic Powder
Proteinquelle
Erbse & Reis
Soja
Protein
30 g
21 g
Vitamine & Mineralstoffe
26
26
Glutenfrei
Nein
Ja
Vegan
Ja
Ja
Zuckerfrei
Ja
Nein
Preis pro Mahlzeit
€2,36
€1,87
Das Balanced Powder kombiniert Erbsenprotein mit Reisprotein aus braunem Reis. Pflanzliche Proteinquellen haben einzeln oft ein unvollständiges Aminosäureprofil — zusammen ergänzen sich Erbse und Reis zu einer hohen biologischen Wertigkeit mit allen essenziellen Aminosäuren. 30 g Protein pro Portion, die deinen Muskeln tatsächlich etwas bringen. Denn Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
9,9 g Ballaststoffe — davon Akazienfaser und Hafer mit Beta-Glucan — sorgen für langanhaltende Sättigung. Das zugesetzte Probiotikum Bacillus Coagulans unterstützt dein Darmmikrobiom. Und die mittelkettigen Triglyceride (MCT) aus Kokosnuss liefern schnell verfügbare Energie, die nicht als Fettdepot endet. Kein zugesetzter Zucker.
Wer auf eine Trinkmahlzeit ohne Zucker Wert legt, ist beim Balanced Powder richtig.
€1,87 pro vollwertige 400-kcal-Mahlzeit. Günstiger geht vollwertige Ernährung kaum. Das Sojaprotein liefert 21 g Eiweiß mit vollständigem Aminosäureprofil, glutenfrei und laktosefrei. Zwei Geschmacksrichtungen: Cocoa und Vanilla.
Ein ehrlicher Hinweis zur Zutatenliste: Das Classic Powder enthält Isomaltulose — ein Zweifachzucker mit niedrigerem glykämischen Index als Haushaltszucker, aber dennoch 19,6 g Zucker pro Portion. Dazu Maltodextrin und Glukosesirup. Wer wenig Zucker bevorzugt, wählt das Balanced Powder. Wer den günstigsten Preis bei vollem Mikronährstoffprofil sucht, nimmt das Classic.
Keine Kochkünste nötig. Kein Mixer. Ein Shaker reicht.
Wer die Konsistenz cremiger mag, lässt den fertigen Shake fünf Minuten im Kühlschrank stehen — die Ballaststoffe quellen leicht nach und die Textur wird dichter. Mit Eiswürfeln im Sommer eine echte Alternative zum Mittagessen in der Kantine.
Proteinpulver liefert primär Eiweiß — Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und gesunde Fette fehlen meist komplett. Trinkmahlzeit Pulver von Saturo enthält ein vollständiges Makro- und Mikronährstoffprofil mit 26 Vitaminen und Mineralstoffen. Der Unterschied: Proteinpulver ergänzt eine Mahlzeit um Eiweiß — Trinkmahlzeit Pulver liefert die gesamte Mahlzeit in einem Shake.
Eine Trinkmahlzeit mit definierter Kalorienzahl kann helfen, ein Kaloriendefizit einzuhalten, ohne die Nährstoffversorgung zu gefährden. Wer gezielt abnehmen möchte, sollte auch den Saturo Shape Shake in Betracht ziehen — speziell fürs Gewichtsmanagement entwickelt. Mehr dazu im Abnehm-Guide.
Das hängt von der Sorte und dem Mischverhältnis ab. Mit Wasser angerührt ist der Geschmack leichter, mit Pflanzendrink cremiger.
Ja. Beide Pulver sind 100 % vegan und laktosefrei. Das Balanced Powder nutzt Erbsen- und Reisprotein, das Classic Powder Sojaprotein. Wer zusätzlich glutenfrei essen muss, nimmt das Classic — das Balanced enthält Hafer.
Technisch ja — aber dann ist die Mahlzeit nicht mehr vegan und die Kalorienzahl ändert sich. Für die angegebenen Nährwerte gilt die Zubereitung mit Wasser. Wer es cremiger mag, nimmt Hafer- oder Sojadrink.
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