Was du über Flüssignahrung wissen solltest

Neben den Vorteilen, die weiter oben schon angesprochen wurden, stechen die niedrigen Kosten von Flüssignahrung hervor.

Denn wer sich per Pulver seinen Shake selbst zusammenrührt, kommt dabei mit Kosten von teilweise weniger als 2 Euro pro Mahlzeit aus - beim Pulver von Saturo sogar schon ab nur 1,69 Euro pro Mahlzeit.

Dabei bist du trotzdem satt! Nicht mal die ungesunden Fast-Food-Ketten können da mithalten. So viel zu den Vorteilen.

Ein Kritikpunkt, der immer wieder in Verbindung mit Flüssignahrung genannt wird, ist eine mögliche Schädigung der Zähne, wenn in der flüssigen Nahrung zu viel Zucker enthalten ist. Die Trinkmahlzeiten von Saturo sind hier allerdings zuckerarm.

Darüber hinaus muss gesagt werden, dass - obwohl gerne mit all den enthaltenen Vitaminen geworben wird - dennoch ein paar Pflanzenstoffe fehlen. Genauer gesagt handelt es sich dabei um sogenannte “sekundäre Pflanzenstoffe” wie Flavonoide und Phenolsäuren.

Diese sekundären Pflanzenstoffe sind zwar nicht überlebensnotwendig, aber durchaus förderlich für unsere Verdauung und das Immunsystem. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 5 Portionen Obst und/oder Gemüse pro Tag.

Zum jetzigen Zeitpunkt kann Flüssignahrung diese noch nicht ganz ersetzen, aber sie bietet auf jeden Fall eine gesündere Alternative zu Junk Food. Wenn die Flüssignahrung zu wenige Ballaststoffe (weniger als 30 g pro Tag) enthält, steigt damit einhergehend das Risiko für Verstopfung.

Der letzte, nicht zu vernachlässigende, Nachteil von Flüssignahrung ist, dass der soziale Faktor vom “gemeinsamen Essen” verloren geht. Das trifft logischerweise nur dann zu, wenn man sich ausschließlich flüssig ernährt, was wir nicht empfehlen, oder die Hauptmahlzeiten als Trinknahrung zu sich nimmt.

Nicht jeder Supermarkt in Österreich bietet schon die moderne Form der Ernährung, bekannt als Flüssignahrung, zum Kauf an. Flüssignahrung, die alle wesentlichen Nährstoffe für den Menschen in einer praktischen flüssigen Form bietet, ist eine innovative Option für jene, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen. Diese Produkte sind oft auch in Apotheken und ausgewählten Einzelhandelsgeschäften erhältlich, was den Zugang zu gesunder Ernährung vereinfacht.

Möchtest du wissen, wo du österreichische Flüssignahrung kaufen kannst, hilft oft ein Blick auf die Webseiten der Hersteller, die oft über einen Laden Finder verfügen. Dieses Tool ermöglicht es dir, schnell und unkompliziert einen Händler in deiner Nähe zu finden, der solche Produkte führt.

Sollte die Flüssignahrung nicht in deinem lokalen Supermarkt verfügbar sein, bleiben dir noch zwei weitere Wege, um deine eigene Ration an hochkalorischer Trinknahrung zu bestellen: Du kannst die Flüssignahrung über Online-Händler wie Amazon kaufen oder direkt auf der Webseite der Hersteller bestellen. Beide Optionen bieten eine bequeme Möglichkeit, um sicherzustellen, dass du stets Zugang zu diesen nährstoffreichen, flüssigen Lebensmitteln hast.

Saturo: unsere eigene Flüssignahrung

Zugegeben, hier sind nicht wir nicht ganz unvoreingenommen, da es sich um unser eigenes Produkt handelt.

Im Test bietet das Wiener Start-up Saturo die Trinkmahlzeit sowohl als Pulver, wie auch in 330 und 500 ml Flaschen an. Bei den großen Flaschen kannst du zwischen drei Geschmäckern (Original, Schoko und Kaffee) auswählen, bei den kleinen Portionen sind es vier Geschmacksrichtungen.

Die 500 ml Flaschen kannst du in sechser Packungen bestellen, wobei sich ein Preis von 3,49 Euro pro Flasche ergibt. Die fertigen Shakes von Saturo sind zu 100 Prozent vegan und setzen auf Sojaprotein.