Was du über Flüssignahrung wissen solltest

Neben den Vorteilen, die weiter oben schon angesprochen wurden, stechen die niedrigen Kosten von Flüssignahrung hervor.

Denn wer sich per Pulver seinen Shake selbst zusammenrührt, kommt dabei mit Kosten von teilweise weniger als 2 Euro pro Mahlzeit aus - beim Pulver von Saturo sogar schon ab nur 1,69 Euro pro Mahlzeit.

Dabei bist du trotzdem satt! Nicht mal die ungesunden Fast-Food-Ketten können da mithalten. So viel zu den Vorteilen.

Ein Kritikpunkt, der immer wieder in Verbindung mit Flüssignahrung genannt wird, ist eine mögliche Schädigung der Zähne, wenn in der flüssigen Nahrung zu viel Zucker enthalten ist. Die Trinkmahlzeiten von Saturo sind hier allerdings zuckerarm.

Darüber hinaus muss gesagt werden, dass - obwohl gerne mit all den enthaltenen Vitaminen geworben wird - dennoch ein paar Pflanzenstoffe fehlen. Genauer gesagt handelt es sich dabei um sogenannte “sekundäre Pflanzenstoffe” wie Flavonoide und Phenolsäuren.

Diese sekundären Pflanzenstoffe sind zwar nicht überlebensnotwendig, aber durchaus förderlich für unsere Verdauung und das Immunsystem. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 5 Portionen Obst und/oder Gemüse pro Tag.

Zum jetzigen Zeitpunkt kann Flüssignahrung diese noch nicht ganz ersetzen, aber sie bietet auf jeden Fall eine gesündere Alternative zu Junk Food. Wenn die Flüssignahrung zu wenige Ballaststoffe (weniger als 30 g pro Tag) enthält, steigt damit einhergehend das Risiko für Verstopfung.

Der letzte, nicht zu vernachlässigende, Nachteil von Flüssignahrung ist, dass der soziale Faktor vom “gemeinsamen Essen” verloren geht. Das trifft logischerweise nur dann zu, wenn man sich ausschließlich flüssig ernährt, was wir nicht empfehlen, oder die Hauptmahlzeiten als Trinknahrung zu sich nimmt.

Nicht jeder Supermarkt bietet Flüssignahrung an. Sollte die Flüssignahrung nicht in deinem lokalen Supermarkt oder Drogerie verfügbar sein, bleiben dir zwei Online Optionen, um deine eigene Ration an hochkalorischer Trinknahrung zu bestellen: Du kannst die Flüssignahrung über Online-Händler wie Amazon kaufen oder direkt auf der Webseite der Hersteller bestellen. Beide Optionen bieten eine bequeme Möglichkeit, um sicherzustellen, dass du stets Zugang zu diesen nährstoffreichen, flüssigen Lebensmitteln hast.

Saturo: Der Vergleichssieger

Im Test bietet Saturo die Trinkmahlzeit sowohl als Pulver, wie auch in 330 und 500 ml Flaschen an. Das Ganze gibt es in vielen leckeren Geschmacksrichtungen. Die Trinkmahlzeiten von Saturo sind zu 100 Prozent vegan und setzen auf Sojaprotein.