Contents
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What is concentration and why is it so important?
Das kommt dir sicher bekannt vor…
Ist Aufmerksamkeit und Konzentration das Gleiche?
Ablenkungen verdreifachen deine Fehlerquote
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What factors influence concentration?
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Nutrition for better concentration
Omega-3
Koffein
Magnesium
Kupfer
Eisen
Vitamin C, Vitamin E und Vitamin B12
Folsäure
Cholin
Zink
Auch aufs Frühstück solltest du nicht vergessen
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Further tips for increasing concentration
15 min Denksport pro Tag verbessert die Konzentration (Tipp 2)
Videospiele verbessern die Aufmerksamkeit (Tipp 3)
Treibe regelmäßigen Sport (Tipp 4)
Dekoriere dein Umfeld mit Zimmerpflanzen (Tipp 5)
Probiere Meditation (Tipp 6)
Musik steigert die Aufmerksamkeit (Tipp 7)
5
Conclusion