Jaké důležité věci potřebujete pro přípravu?

Nejdůležitější u nouzových zásob je, aby zahrnovaly všechny základní položky. Zvláštní pozornost je třeba věnovat jídlu a pití. V případě nouze jsou však nezbytné také doklady, hygienické potřeby a léky.

Potraviny, které byste měli mít doma vždy

Na seznam potravin pro přípravu byste měli zařadit pouze potraviny, které mají dlouhou trvanlivost a které rádi jíte. Nemá smysl kupovat řady konzervovaných zelených fazolek, pokud je v případě nouze nemůžete sundat.

Při výběru dbejte na to, aby byly pokryty všechny tři makronutrienty - sacharidy, bílkoviny a tuky. Důležité je také zajistit, aby byly dostatečně pokryty energetické potřeby. Za tímto účelem předpokládejte denní potřebu kalorií 2000 kcal na osobu a den.[<[sup>3

Pro nouzové zásoby potravin se doporučuje kombinace následujících položek:

• Obilné výrobky bohaté na sacharidy, jako jsou těstoviny, brambory a rýže
• Bílkovinné potraviny, jako jsou luštěniny, seitan, sušené maso nebo celá sušená vejce
• Tučné potraviny, jako jsou ořechy a oleje

Konzervované ovoce a zelenina, čokoláda, džem a další potraviny jsou vhodné pro zpestření stravy.

Nezapomeňte se zásobit vodou! Doporučujeme 14 litrů na osobu a týden. Pro čtyřčlennou rodinu, která se chce zásobit na dva týdny, to znamená 112 litrů vody.

Domácí lékárnička - při přípravě by neměla chybět lékárnička a potřebné léky

Pro ošetření drobných poranění se obecně hodí lékárnička. Patří do ní obvazy, jako jsou náplasti, trojúhelníkové plátno a gázové obvazy. Součástí lékárničky je také termometr a píštělka a léky.

Ty zahrnují léky předepsané lékařem i volně dostupné prostředky. Například léky proti průjmu a nevolnosti, stejně jako léky proti bolesti a horečce. Nezapomeňte na dezinfekční prostředky na rány a kůži!

Hygienické prostředky - mýdlo a zubní pasta snižují množství choroboplodných zárodků a špatné nálady

Pravidelná hygiena je důležitá, aby se množství choroboplodných zárodků omezilo na minimum. Pokud by se hygieně vyhýbali, utrpěla by i socializace. Proto by měl být v domácnosti vždy dostatek zubní pasty, mýdla, mycího prostředku a toaletního papíru.

V případě, že selže dodávka vody, patří do nouzového balíčku také rukavice a kuchyňský rohlík.

Světlo a energie - svíčky, lampy a kempingové vařiče přinášejí světlo do tmy a ohřívají jídlo

V krizové situaci není neobvyklé, že (dočasně) vypadne proud. Bez záložního plánu se rychle ocitnete ve tmě bez možnosti přípravy jídla. Proto se ujistěte, že máte svítilny, svíčky, baterky a náhradní baterie.

K přípravě jídla naprosto postačí kempinkový vařič. S několika náhradními kartušemi snadno vystačí na doporučené potraviny pro preppery. Teplo zajistí také plynový ohřívač s velkou plynovou lahví.

Doklady - rodinné doklady, certifikáty a smlouvy jsou dokladem o totožnosti a existenci

Pokud nastane nouzová situace a vy budete muset opustit dům, musíte mít po ruce doklady. Zajistíte si tak důkaz o své totožnosti.

Rodný, oddací a úmrtní list je třeba mít u sebe v originále, u smluv, potvrzení a výkazů o příjmech postačí ověřená kopie. Výpisy z katastru nemovitostí, cestovní pasy, občanské průkazy a řidičské průkazy postačí jako prostá kopie, protože jsou uloženy centrálně a úřady je mohou získat.

Jak si vytvořit zásoby potravin

Při sestavování nouzových zásob pro domácnost byste si měli nejprve sestavit seznam, kolik kterých potravin potřebujete. To vám usnadní nakupování, protože to umožní systematický přístup.

Dobrým způsobem, jak se vyhnout hromadění zásob, je nakupovat vše po částech. Pokaždé, když jdete nakupovat, kupte si jednoduše jednu plechovku potravin navíc. Tímto způsobem se váš prepperský sklep bude pomalu, ale postupně plnit.

Vynikajícím způsobem, jak se zásobit potravinami, je také nakupování přes internet. Kompletní jídla, jako je například SATURO, si můžete pohodlně objednat online.

Nakupujte, když není žádná krizová situace. Pokud již krizová situace nastala, nejste již s myšlenkou "připravenosti" sami a je vysoká pravděpodobnost, že některé položky jsou již vyprodány.