Astronautennahrung - Gesunde Ernährung für jeden

Was ist Astronautennahrung? Eine komprimierte, ausgewogene Mahlzeit, die gesunde Ernährung unter erschwerten Bedingungen einfach macht. Ob bei Krankheiten, im Alter oder im hektischen Alltag - Astronautenkost versorgt mit allem Lebensnotwendigen.

Senior telefoniert Astronautennahrung auf Tisch

Astronautennahrung - der Ursprung der Trinknahrung

Die Trinknahrung hat ihren Ursprung in der Raumfahrt. Bereits in den 60ern wurde die erste Astronautenkost in Form von kleinen gepressten Würfeln entwickelt . Ziel war es, Platz und Gewicht zu sparen und die Astronauten optimal mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Gut verwertbar sollte die Weltall-Nahrung sein, ausgeglichen und effizient.

Über die Jahre hat man festgestellt, dass diese Eigenschaften für Mahlzeiten auf der Erde ebenso erstrebenswert sind. So haben sich aus den Weltraum-Würfeln diverse Produkte entwickelt, die heute längst nicht mehr nur Raumfahrern vorbehalten sind.

Formen der Astronautennahrung

Astronautennahrung gibt es mittlerweile in verschiedenen Formen, je nach Anwendungsgebiet und Zweck:

  • Verzehrfertige Trinknahrung: vor allem unterwegs besonders praktisch und zeitsparend; bei Schluckbeschwerden oder Krankheiten, nach Operationen und in der Altenpflege häufig eingesetzt und aufgrund ihrer flüssigen Form besonders leicht verdaulich.
  • Trinknahrung-Pulver zum Anrühren: einfach zu dosieren und je nach Geschmack und Präferenz in Smoothies, Shakes, Müsli & Co zu verarbeiten.
  • Riegel: ideal für unterwegs, vor oder nach dem Sport und als Zwischenmahlzeit geeignet.
  • Gelier- und Andickungsmittel: zur Bindung und Aufwertung der Nährwerte von Saucen, Suppen, etc.
  • Breie: pürierte Mahlzeiten oder Cremes als Nachspeise; nützlich vor allem bei Kau- und Schluckbeschwerden.

500 ml Trinknahrung

Für: Personen mit einem großen Energiebedarf

Besonderheit: Alle Nährstoffe, 500 kcal, 25 g Eiweiß

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330 ml Trinkmahlzeit

Für: Personen, die viel Abwechslung wollen

Besonderheit: Alle Nährstoffe, 330 kcal, 17 g Eiweiß

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Mahlzeitenersatz Shake

Für: Alle, die einen individuellen Drink wollen

Besonderheit: Alle Nährstoffe, rein pflanzlich und Molke

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Energieriegel

Für: Alle, die unterwegs einen Snack wollen

Besonderheit: Alle Nährstoffe, Protein aus Reis und Erbse

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Astronautennahrung auf der Erde - Unterstützung bei Krankheiten und im Alter

Das primäre Ziel bei der Herstellung von Astronautennahrung war ursprünglich, ein Maximum an Nährstoffen in ein Minimum an Masse zu packen. Dieses Credo gilt nach wie vor. Außerdem wird bei modernen Produkten auf möglichst geringe Zubereitungszeit, lange Sättigung und optimale Verwertbarkeit der Inhaltsstoffe geachtet. Diese Eigenschaften sind für einige Anwendungsbereiche und Personengruppen, insbesondere für ältere und kranke Menschen, enorm wertvoll.

Traditionelle Einsatzbereiche von Astronautennahrung

Medizinische Trinknahrung zur Nährstoffversorgung

Allen voran steht die medizinische Notwendigkeit solcher Produkte als Mahlzeitenersatz. Vor allem nach Operationen, bei bestimmten Krankheiten (z.B. chronischen Stoffwechselstörungen) oder in der Altenpflege leistet hochkalorische Trinknahrung einen wesentlichen Beitrag zur ausreichenden Energieversorgung der Patienten. Wenn aus medizinischen Gründen oder aufgrund eines schwachen gesundheitlichen Zustands nicht gegessen werden kann, ist Astronautennahrung ein willkommener Helfer. Als Teil der enteralen Ernährung (d.h. klinische Ernährung über den Verdauungstrakt) stellt Flüssignahrung die optimale Nährstoffversorgung der Patienten sicher.

Hochkalorische Nahrung zur Gewichtszunahme

Junger Mann trinkt hochkalorische Nahrung

Bei Appetitlosigkeit oder Gewichtsverlust kann Astronautenkost als hochkalorische Nahrung helfen. Dazu eignet sich insbesondere die Flüssignahrung, die wie ein Getränk zu Mahlzeiten konsumiert werden kann und dadurch zusätzliche Energie liefert, die genau dosiert werden kann. So kannst du mit Astronautennahrung zunehmen oder dein Gewicht halten.

Flüssignahrung nach Zahn-OPs

Trinknahrung ist bei Kau- oder Schluckbeschwerden, wie sie beispielsweise nach Zahnoperationen oder bei festen Zahnspangen auftreten können, sehr hilfreich. Ein flüssiger Mahlzeitersatz leistet Abhilfe, wenn aus medizinischen Gründen nicht gegessen werden darf. Nach Eingriffen im Zahnbereich solltest du ganz besonders darauf achten, milchfreie Flüssignahrung zu wählen. Die Trinknahrung von SATURO ist als Astronautenkost laktosefrei sowie vegan und eignet sich daher bestens für die Tage nach der Zahn-OP.

Trinknahrung und Energieriegel im Probierpaket
  • 4x Saturo 330ml Trinkmahlzeiten-Bestseller:
    Schokolade, Vanille, Erdbeer und Banane
  • 2x Saturo Energieriegel Kakao Kokosnuss

Astronautennahrung bei wenig Zeit und für unterwegs

Es sind aber schon längst nicht mehr nur solche Ausnahmesituationen, in denen Astronautennahrung Anwendung findet. Immer mehr Menschen finden für ihr alltägliches Leben Gefallen an Produkten zum Mahlzeitersatz.

Ausgewogene Ernährung im hektischen Alltag

Du kennst das wahrscheinlich: Keine Zeit, selbst zu kochen. Den ganzen Tag unterwegs. Gegessen wird zwischendurch und nebenbei das, was gerade verfügbar ist. Für viele von uns ist das Alltag. Wir sind immer beschäftigt oder gar gestresst, haben kaum eine ruhige Minute und schon gar nicht die nötige Zeit, uns in Ruhe hinzusetzen und eine ausgewogene Mahlzeit zu uns zu nehmen.

Astronautennahrung bietet eine praktische und leistbare Lösung für dieses Problem. Sie erfordert keine oder minimale Zubereitung, kann einfach überall hin mitgenommen und verzehrt werden. Das Nährstoff-Verhältnis von Mahlzeitenersatz ist ausgeglichen. Dadurch ist neben der optimalen Relation aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten auch die Versorgung mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen sicher gestellt. Verschiedene Geschmacksrichtungen sorgen für Abwechslung auf dem Speiseplan. Astronautennahrung macht ausgewogene Ernährung im hektischen Alltag nicht nur möglich, sondern ebenso einfach, kostengünstig und schmackhaft.

Reiseproviant für Wander-, Kletter- oder Radtouren

Wenn du für mehrere Tage oder sogar Wochen in der Natur unterwegs bist, ist die Versorgung mit Lebensmitteln natürlich eine Herausforderung. Mit Trinknahrung bist du aber bei diversen Outdoor-Abenteuern gut versorgt. Denn sie liefert maximale Nährstoffe bei minimalem Gewicht und ist ungekühlt haltbar. Somit ist Astronautenkost der optimale Reiseproviant, wenn du viel Energie benötigst, gleichzeitig aber dein Gepäck leicht halten möchtest.

Extra Energie für Sport und Muskelaufbau

Sportler und Bodybuilder setzen vermehrt auf Astronautennahrung. Mit dem ausgeglichenen Nährstoff-Verhältnis und der einfachen Dosierbarkeit ist Flüssignahrung nämlich der ideale Begleiter am Weg zu deinen sportlichen Zielen. Sie versorgt dich mit leicht aufnehmbarer Energie für Training und Muskelaufbau, liefert die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe, um die Regeneration zu fördern und kann einfach mitgenommen und somit unmittelbar vor oder nach dem Sport konsumiert werden.

Krisenvorrat

Aufgrund ihrer langen Haltbarkeit und ausgewogenen Nährstoff-Zusammensetzung ist Astronautenkost ideal als Lebensmittelvorrat für etwaige Krisen geeignet. Flüssignahrung ist bereits verzehrfertig - somit ist man nicht auf Strom oder Gas zum Kochen angewiesen und optimal versorgt.

Anti-Kater-Mittel

Flüssignahrung kann einem Kater am “Tag danach” entgegenwirken. Denn wer nach dem Feiern und vor dem Schlafengehen eine vitamin- und mineralstoffreiche Mahlzeit zu sich nimmt, fühlt sich am nächsten Tag besser. Flüssignahrung macht diese Präventiv-Maßnahme einfach und erspart dir die nächtlichen Fast-Food-Attacken. Es zahlt sich also aus, für den Ernstfall einige Portionen Astronautennahrung zu Hause zu haben.

Bist du auf den Geschmack gekommen den Vergleichssieger zu probieren?

Astronautennahrung - welche Nährstoffe sind drin?

Siegel Vergleich.org Trinkmahlzeit Vergleichssieger SATURO

In Astronautenkost sind sämtliche lebensnotwendigen Nährstoffe enthalten. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Eiweiß, Fetten und Kohlenhydraten sowie essentielle Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente ergeben eine vollständige Mahlzeit, die deinen Körper mit allem versorgt, was er braucht und dich für mehrere Stunden satt hält.

Hier findest du einen Vergleich zwischen den Inhaltsstoffen und Eigenschaften diverser Produkte zum Mahlzeitenersatz (z.B. Fresubin Energy Drink, Nutrica Fortimel, Nestlé Resource). SATURO geht darin als Vergleichssieger hervor und wurde als einziges Produkt mit “sehr gut” bewertet. 

Bei der Auswahl der Astronautenkost deiner Wahl empfehlen wir, nicht nur auf die Art und Menge, sondern auch die Qualität der Inhaltsstoffe zu achten. Milcheiweiß, Laktose und künstliche Zusatzstoffe werden von manchen Personen nicht gut vertragen. Insbesondere bei kritischem gesundheitlichem Zustand sollte man darauf achten, diese soweit wie möglich zu vermeiden und auf pflanzliche und möglichst natürliche Produkte setzen. 

Astronautennahrung als Ergänzung oder Ersatz? Bilanzierte und vollbilanzierte Diät

Senioren und junge Frau auf Sofa

Astronautennahrung kann einerseits zusätzlich zur normalen Ernährung als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden. Eine solche “bilanzierte Diät” ist vor allem dann sinnvoll, wenn über die herkömmliche Nahrung nicht ausreichend Nährstoffe oder Kalorien zugeführt werden (können).[1,2] Gründe dafür können wie bereits erwähnt medizinischer Natur sein (Krankheiten, Operationen, Stoffwechselstörungen, etc.). Aber auch andere Faktoren, wie beispielsweise intensives Training, gewünschter Muskelaufbau oder ein stressiger Alltag, können Personen dazu veranlassen, ihre Ernährung mit Flüssignahrung zu ergänzen. Die Menge und Regelmäßigkeit, in der bei einer “bilanzierten Diät” Astronautenkost zu sich genommen wird, kann individuell bestimmt und auf den Bedarf des Einzelnen angepasst werden. Du kannst Trinknahrung als Mahlzeitersatz oder Zwischenmahlzeit verwenden oder für extra Energie zusätzlich zu einer bestehenden Mahlzeit trinken. SATURO ist einfach dosierbar, damit du es genauso einsetzen kannst, wie du es brauchst.

Aufgrund ihrer ernährungsphysiologischen Vollständigkeit kann Flüssignahrung aber genauso als einzige Nahrungsquelle herangezogen werden. In diesem Fall spricht man von “vollbilanzierter Diät”. Diese Form der Ernährung kommt vor allem bei Menschen zur Anwendung, für die eine gewohnte Nahrungsaufnahme aufgrund von Schwäche, Alter, Krankheit oder Funktionsstörungen im Schluck- oder Verdauungsapparat nicht möglich ist.[3] Doch wie die Raumfahrer beweisen, können auch gesunde Menschen problemlos ausschließlich von Astronautenkost leben. Auf längeren Kletter-, Wander- oder Radtouren ist das durchaus üblich. SATURO enthält ein optimales Verhältnis aus Eiweiß, Fetten und Kohlenhydraten sowie sämtliche bekannten Vitamine und Mineralstoffe. Somit versorgt es dich mit allem, was du für eine ausgewogene Mahlzeit und einen gesunden Lebensstil brauchst. 

Warum Astronautennahrung?

Astronautenkost in Form von verzehrfertiger Trinknahrung, Pulver zum Anrühren oder Riegeln liefert eine Vielzahl an Vorteilen für dich als Konsumenten. Das gilt insbesondere, aber nicht ausschließlich, für Personen, die aus gesundheitlichen Gründen gar nicht oder nicht ausreichend essen können. Flüssignahrung ist eine wertvolle Ergänzung und ein ausgewogener Ersatz für herkömmliche Ernährung bei Krankheit und nach Operationen, aber ebenso im Alltag, beim Sport und unterwegs.

Die wesentlichen Vorteile sind:

  • Optimal ausgewogenes Nährstoff-Verhältnis
  • Deckt individuellen Nährstoff- und Energiebedarf maßgenau
  • Kann unerwünschtem Gewichtsverlust entgegen wirken
  • Hilft mangelhafte Ernährung auszugleichen
  • Minimale bzw. keine Zubereitung notwendig
  • Unterstützt den Muskelaufbau
  • Einfach zu dosieren
  • Ideal für unterwegs
  • Leicht verdaulich

Warum SATURO?

SATURO ist Testsieger unter den Mahlzeitenersatz-Getränken in der Flasche und wurde als einziges Produkt in diesem Segment mit “sehr gut” bewertet. Mittlerweile bieten wir aber nicht mehr nur trinkfertige Flüssignahrung an. Pulver zum Selbstanrühren von flüssigem Mahlzeitenersatz und Riegel für den ausgewogenen Zwischensnack runden das Sortiment ab, das gesunde Ernährung einfach und leistbar macht.

Produziert wird in Österreich und Deutschland nach erprobter Rezeptur mit einer extra Portion (Pflanzen-)Protein und 26 Vitaminen und Mineralstoffen. Das Ergebnis: Hochwertige, schmackhafte und ausgewogene Mahlzeiten in Sekundenschnelle. Sämtliche Produkte sind glutenfrei und laktosefrei. Flüssignahrung, Riegel sowie unser Mahlzeitenersatz-Shake auf Pflanzenbasis sind außerdem vegan. 

Saturo Astronautennahrung - 330 ml und 500 ml Trinknahrung
  • Hochwertige Zutaten
  • Alle 26 Vitamine und Mineralstoffe
  • Ausgewogenes Nährstoff-Verhältnis
  • Proteinreich (25g/500 ml Flasche)
  • Produziert in Österreich und Deutschland
  • Vollständige Mahlzeit für € 0,99 (Pulver) bzw. € 2,99 (Drink)
  • Vergleichssieger und als einziges Produkt mit "sehr gut" ausgezeichnet
  • Gluten- und laktosefrei
  • Astronautennahrung vegan*

*Gilt für alle Produkte ausgenommen Molkenpulver.

Überzeuge dich selbst.

Astronautennahrung im Überblick - die wichtigsten Fragen kompakt beantwortet

Wie viel SATURO benötigst du, wenn du dich zu 100% davon ernährst?

Ob auf dem Weg zur ISS, zum Mond oder zum Mars, eines brauchen Astronauten definitiv im Weltall - Nahrung. Aber wie viel SATURO braucht man für welche Strecke?

Der Kalorienbedarf ist im Weltall nicht großartig anders, als auf der Erde. Geht man von einem Grundumsatz von 2000kcal aus, braucht ein Erwachsener im Schnitt 2L SATURO für eine ausgewogene Ernährung.