Nedostatek chloridu - příznaky, příčiny a léčba

Co je nedostatek chloridu a kolik chloridu potřebujete každý den?

chlorid Je důležitý elektrolytSpolu s sodíkem přispívá k regulaci rovnováhy tekutin a elektrolytů v těle. Hraje klíčovou roli při udržování osmotického tlaku, rovnováhy na bázi kyseliny a excitabilitě nervů a svalů. A Nedostatek chloridu, také známý jako Hypochlomienastává, když koncentrace chloridu v krvi klesne pod normální rozsah 96-106 mmol/l.

Doporučený denní požadavek na chlorid pro dospělé je o 2,3 gramů denně. Tato hodnota se však může lišit v závislosti na jednotlivých faktorech, jako je věk, pohlaví a zdraví. Požadavek na chlorid je zpravidla pokryt vyváženou stravou, protože chlorid se přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách.

Příznaky nedostatku chloridu

A Nedostatek chloridu Se může lišit Příznaky Příčina, která se může lišit v závislosti na závažnosti a trvání vady. Mezi nejčastější známky nedostatku chloridu patří:

1. Únava a slabost: Nízká hladina chloridu může vést k nedostatku energie a rychlejší únavě.
2. Svalové křeče: Chlorid se podílí na excitabilitě nervů a svalů. Nedostatek proto může upřednostňovat svalové křeče.
3. Nevolnost a zvracení: Narušení rovnováhy elektrolytů, jako jsou například displeje, které se vyskytují v případě nedostatku chloridu, mohou způsobit gastrointestinální příznaky.
4. Zmatek a dezorientace: V těžkých případech může nedostatek chloridu ovlivnit centrální nervový systém a způsobit kognitivní poruchy.
5. Dehydratace: Výrazný nedostatek chloridu může vést k narušené rovnováze tekutin a následně k dehydrataci.

Je důležité si uvědomit, že mnoho z těchto příznaků není specifických a může se také vyskytnout u jiných onemocnění. Přesná diagnóza proto vyžaduje lékařské vyšetření a laboratorní analýzy.

Příčiny nedostatku chloridu

A Nedostatek chloridu Se může lišit Příčiny mít. Nejčastějšími důvody hypochlomie jsou:

1. Nadměrná ztráta potem: V případě silného pocení, například prostřednictvím intenzivní fyzické aktivity nebo vysokých okolních teplot, může být přes kůži ztraceno významné množství chloridu.
2. Průjem a zvracení: Gastrointestinální onemocnění, která jsou spojena s častým průjmem nebo zvratem, mohou vést ke značné ztrátě chloridu a dalších elektrolytů.
3. Onemocnění ledvin: Některá onemocnění ledvin, jako je syndrom Barttera nebo Gitelman Syndrom, mohou ovlivnit schopnost ledvin opětovné chlorid, což vede ke zvýšení vylučování a nedostatku.
4. Léky: Některé léky, zejména určité diuretika (drenážní činidla), mohou zvýšit vylučování chloridu ledvinami a tak podporovat nedostatek.
5. Nedostatečná zásoba: Ačkoli vzácná, nedostatečná absorpce chloridálního potravin může také vést k nedostatku po delší dobu.

Pečlivá lékařská anamnéza a fyzikální vyšetření lékařem může pomoci identifikovat základní příčinu nedostatku chloridu a zahájit vhodnou léčbu.

Chlorid v jídle

Zdroje veganského chloridu (na 100 g)

1. Jídelní sůl: 60 000 mg
2. Sójová omáčka: 6 000 mg
3. Olivy (zelená, v Salzlake): 2 000 mg
4. Celer: 640 mg
5. Švýcarský mangold: 580 mg
6. Artičoky: 450 mg
7. Petržel: 400 mg
8. Spinat: 380 mg
9. Mrkev: 350 mg
10. Rajčata: 300 mg

Zdroje chloridu zvířat (na 100 g)

1. Ančovičky (v oleji): 10 000 mg
2. Ham (Raw): 2 500 mg
3. Salami: 2 200 mg
4. Sledě (v Salzlake): 2 000 mg
5. Parmesan: 1600 mg
6. Edam Cheese: 1 200 mg
7. Vejce (vařené): 680 mg
8. Mléko (3,5% tuku): 450 mg
9. Jogurt (3,5% tuk): 450 mg
10. Losos (kouření): 400 mg

Je třeba poznamenat, že mnoho chloridálních potravin, zejména zpracovaných produktů a sýrů Vysoký obsah sodíku mít. U některých lidí může být nadměrná absorpce sodíku Zvýšit krevní tlak A riziko Kardiovaskulární onemocnění zvýšení. Je proto vhodné omezit spotřebu těžce slaných potravin a místo toho použít přírodní, méně zpracované zdroje chloridu, jako je zelenina. Jeden Vyvážená strava Při mírné spotřebě soli a sodíku je klíčem pokrýt požadavky na chlorid a zároveň podporovat zdraví.

Pití proti nedostatku chloridu

Kromě vyváženého, Výživa podobná chloridu může také speciální Pití jídel přispívat k Požadavek na chlorid pokrýt a jeden deficit zabránit. Výrobce jako Saturo nabídka Astronautské jídlo Optimalizované Kombinace živin včetně chloridu Obsahuje.

Zejména pro lidi s jedním zvýšený požadavek na chlorid, jako jsou konkurenční sportovci, lidé se silným potem nebo pacienty s Průjem, taková pitná jídla mohou být rozumným doplňkem. Jsou praktickou a chutnou možností Hladiny chloridu v krvi stabilizovat a Příznaky nedostatku čelit.

The Dodávka prostřednictvím pitného jídla Umožňuje kontrolovanou a dokonce absorpci chloridu, aniž byste museli konzumovat větší množství pevného jídla s soli. To může být zvláště Jedna oboustranná výživa, časté Zvracení nebo průjem nebo po Ztráta elektrolytů Buďte výhodní při silném pocení.