Váš trenér Saturo
Vezměte si to osobně - budujte své znalosti kolem tématu výživy
Vítejte na stránkách Saturo Coach. Máte motivaci žít zdravě a sportovně? Výborně, pak jste na správném místě. Pro úspěšnou změnu vašich návyků je solidní znalostní základna je nepostradatelná. Saturo Coach vám řekne vše, co potřebujete vědět o individuálním zdravém stravování, fitness a zdravém životním stylu.
Individuální výživa
Žádní dva lidé nejedí stejně. Najděte si tu správnou dietu pro sebe.
Každý jsme jiný a naše DNA je jedinečná. Proto by i výživová doporučení měla být individuální, místo aby se všem doporučovala stejná. Prostřednictvím personalizované výživy lze dosáhnout individuálních cílů a lze lépe reagovat na potřeby.
Individuální výživa je nejlepší způsob, jak zajistit, aby vaše tělo dostalo všechny živiny, které potřebuje. Na základě Nutrigenomics, (epi)genetiky, pohybových aktivit, stravovací chování nebo metabolismu, a na míru sestavený jídelníček sestavený přímo pro vás.
Výživový kouč
Vést zdravý životní styl s uvědomělým stravováním.
Hledáte Změnu stravy a nevíte, kde začít? Pak se obraťte na naši online výživový kouč je přesně to pravé pro vás! Podpoříme vás v dosažení vašich zhodnotit své stravovací návyky a z výsledků vyvodíme konkrétní doporučení pro další postup. Tímto způsobem můžete Dlouhodobě se stravovat zdravě a vyváženě..
Které živiny vůbec potřebujeme a v jakém množství? Zde se dozvíte vše o Makroživinách (bílkoviny, sacharidy, tuky a vláknina) a také o vitamínech a minerálech (mikroživiny). Podíváme se také na to, co se stane, když máte nedostatek různých živin, a jak to můžete řešit. nedostatek dokáže tyto nedostatky včas rozpoznat.
Vyvážená strava je důležitá, aby naše tělo dostalo všechny živiny, které potřebuje. Díky vyvážené stravě se cítíme dobře a naše orgány správně fungují. Když se vyhýbáme nezdravým potravinámmůžeme své tělo uchránit před zdravotními problémy. Také Spalování tuků lze také podpořit vyváženou stravou. Veganská strava je také možností, které můžeme věnovat pozornost, abychom optimálně vyživovali naše tělo.
Zdraví
Být zdravý znamená cítit se všude dobře.
Jak udržet své tělo v kondici a duši v dobré formě? rovnováhabýt zdravý? Pomocí jednoduchých návyků si můžete vytvořit imunitní systém posílit.
Jakou roli hraje vyvážená strava a co je třeba zvážit v případě nemoci? Ukážeme vám, jak to funguje!
Sebeoptimalizace
Zlepšete se o 1 % každý den
Sebeoptimalizace je v módě. Mnoho lidí chce ze sebe dostat více a hledá způsoby, jak se zlepšit. zlepšovat se. Existuje nespočet tipů a triků, které můžete použít ke zvýšení své výkonnosti nebo zlepšení své pohody. Ranní rutina, zdravý Spánek, Biohacking a zvýšení koncentrace jsou jen některé příklady.
Která metoda Sebeoptimalizace je pro vás ta pravá? V tomto článku vás seznámíme s různými možnostmi a poradíme vám, na co se při výběru zaměřit.